Abstract:
La formación de crossfit se debe a la innovación y continuo progreso del fitness, cuya metodología y acondicionamiento físico se basa en ejercicios a altas intensidades con un alto número de repeticiones logrando aceptación en las personas de todo el mundo. El dolor lumbar es un problema que afecta en torno al 70-80% de la población en general en algún momento de su vida teniendo un origen impredecible considerándose inespecífico o inclasificable y siendo crossfit un deporte competitivo, presenta grandes incidencias de gente con algún problema a nivel lumbar, por lo que esté presente trabajo tiene como por objetivo detallar una propuesta de tratamiento preventivo mediante la estabilización del CORE abdominal de acuerdo a evidencias presentadas en las referencias bibliográficas para la elaboración de un tratamiento fisioterapéutico. Encontrando mejorías en el control motor mediante la co-contracción del transverso abdominal y del multífido lumbar con el reclutamiento adicional de la musculatura de estabilización global y local del CORE abdominal y en la impresión global de recuperación, siendo efectivos para aliviar dolor, mejorar la capacidad funcional y mejoras en la discapacidad
