Abstract:
La presente investigación, se enfoca en plantear el uso de pausas activas para la prevención de desórdenes musculoesqueléticos lumbares como consecuencia del síndrome de Burnout, dirigiéndose al personal administrativo del Instituto Guatemalteco Americano; para ello se recopilaron datos de artículos científicos y libros en los que se seleccionaran los resultados y aplicaciones en ergonomía, así como en salud ocupacional y la práctica de pausas activas. Se definen los conceptos de ergonomía, salud ocupacional, pausas activas, desórdenes musculoesqueléticos lumbares, lumbalgia ocupacional, entre otros, para entender mejor la aplicación de su uso, y se propone dividir en tres fases su aplicación, la primera: dar a conocer los conceptos por medio de charlas informativas; la segunda: aplicar la ejecución de cada método que en conjunto logran las pausas activas de 5 a 7 minutos, de lunes a viernes, dos veces por día; y la fase tres: una guía al usuario de los estiramientos y actividades físicas que puedan crear un nuevo estilo de vida en sus jornadas laborales, para mantener su salud tanto el ámbito personal como en el profesional y laboral.
