Abstract:
La rodilla es el centro de coordinación en la cual se ejerce una presión además de sostener gran parte del cuerpo. En el ballet hay un aumento de tensión debido al sobre entrenamiento, uso de suelos inadecuados, saltos y desarrollo de incorrecto de la técnica. Los diferentes autores indica que existe un aumento de personas que inciden en lesiones de rodilla, siendo la más frecuente la tendinitis rotuliana. Por consiguiente, es necesario que exista un protocolo adecuado para la prevención de esta lesión. Según artículos científicos, mencionan que hay una alta evidencia en donde se identifica el ejercicio excéntrico como el más efectivo para prevenir la tendinitis rotuliana. De acuerdo a ello se plantean los siguientes objetivos: Definir los conceptos básicos para desarrollar y enfocar un protocolo de prevención por medio de ejercicios excéntricos para pacientes con diagnóstico de tendinitis rotuliana; .Identificar los beneficios del ejercicio excéntrico para la prevención de la tendinitis rotuliana en bailarinas de ballet; .Describir la dosificación de ejercicios excéntricos para la propuesta de protocolo que ayude a la prevención de tendinitis rotuliana en bailarinas de ballet de 16 a 25 años de edad. Con apoyo de una metodología de investigación basada en la búsqueda de documentación de artículos científicos y libros, aplicando un enfoque cualitativo, explicativo y no experimental se realizó dicha investigación. En donde se obtuvo como resultado que el ejercicio excéntrico tiene mayor efectividad en la tendinitis rotuliana utilizando las dosificaciones correctas al realizar el protocolo preventivo. Por último, se sugiere elaborar una base de datos que contenga información preventiva en relación a esta lesión la cual este abierta a profesionales y formadores del Ballet.
