Abstract:
En la siguiente investigación bibliográfica hallará información sobre los efectos fisiológicos del ejercicio cardiovascular de baja intensidad dirigido a mujeres durante los primeros 3 meses de gestación de 20 a 30 años que padecen lumbalgia asociada al embarazo, a lo largo del tiempo se han estudiado los cambios importantes que sufre la gestante desde temprano, teniendo como consecuencia cambios fisiológicos de carácter hormonal, por otro lado se demuestran cambios musculo esqueléticos, cambios posturales, modificaciones anatómicas, produciendo factores de riesgo llevando al padecimiento de dolor en la espalda baja, dicha patología es evidente en ambos sexos, pero de prevalencia en mujeres durante el embarazo donde más del 60% de las mujeres gestantes padecen dolor lumbar, llevando al absentismo laboral e inactividad, debido a la sobrecarga por aumento de peso en los músculos, hasta el punto de limitar actividades de la vida diaria e incluso interrumpir el sueño, por otro lado dirigiendo el abordaje mediante ejercicio cardiovascular de baja intensidad muestra efectos beneficiosos mejorando la calidad de vida de la gestante como prepararla para los meses siguientes. El objetivo general es exponer los efectos fisiológicos del ejercicio cardiovascular durante la gestación. Teniendo un carácter cualitativo y tipo de estudio descriptivo, que, mediante artículos científicos de las bases de datos como PubMed, Google Académico, Elsevier, EBSCO. Encontrando al final de la investigación los resultados obtenidos, mostrando los cambios anatómicos y fisiológicos durante la gestación como también beneficios materno-fetales mediante la realización adecuada y planificada del ejercicio cardiovascular de baja intensidad. Revisión bibliográfica: Efectos fisiológicos del ejercicio cardiovascular de baja intensidad dirigido a mujeres durante los primeros 3 meses de gestación de 20 a 30 años que padecen lumbalgia asociada al embarazo.
