REVISIÓN BIBLIOGRÁFICA SOBRE LOS EFECTOS TERAPÉUTICOS DE LOS EJERCICIOS EXCÉNTRICOS EN TENDINITIS DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL EN CORREDORAS AMATEURS CON UNA EDAD MÍNIMA DE 16 AÑOS

Abstract

El síndrome de la cintilla iliotibial está entre las tres lesiones que más padecen los corredores tanto amateurs como profesionales en el mundo representando el 12% de las lesiones en este tipo de deportistas, ocasionando que los deportistas tengan una baja en su rendimiento deportivo, ocasionando que estos tengan que abandonar la práctica del deporte. En la siguiente investigación se desarrollarán temas como la parte musculoesquelética de la articulación de la rodilla, biomecánica de la marcha, descripción del síndrome de la cintilla iliotibial y distintos métodos para el diagnóstico de la tenditis de la cintilla iliotibial, se pondrá énfasis en el ejercicio excéntrico como método de tratamiento para esta patología. Esta investigación es un estudio no experimental de tipo descriptivo, el enfoque utilizado es cualitativo ya que para la realización de la investigación se recaudó información de distintas fuentes científicas para consultar cuáles son los efectos terapéuticos del ejercicio excéntrico en corredoras con síndrome de la banda iliotibial con una edad mínima de 16 años. El ejercicio excéntrico tiene como función principal la de poder mantener una contracción muscular, iniciando de una postura en donde el músculo está acortado o en fase concéntrica y se lleva a un estiramiento siempre sosteniendo durante todo el momento de la contracción, lesionando las miofibrillas del músculo, las cuales posteriormente serán reparadas por el cuerpo reconstruyéndolas con una mayor fuerza, se genera un aumento en la síntesis de colágeno, aumento de la elasticidad de los tejidos, creación de sarcómeros en serie, evitando con esto futuras recaídas.