Abstract:
La incontinencia urinaria de esfuerzo es la pérdida involuntaria de orina asociada a un esfuerzo físico, que provoca un aumento de la presión intraabdominal, dejando secuelas en un periodo posparto, principalmente en el sistema musculo esquelético. El entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico y core se realiza con el método de Kegel que tiene como objetivo fortalecer la musculatura pélvica realizando voluntariamente contracciones de forma frecuente, el método de gimnasia abdominal hipopresiva que está constituida por técnicas respiratorias y contracciones a nivel abdominal, produciendo un masaje y movimiento ascendente de las vísceras abdominales. Esta investigación bibliográfica explica los efectos terapéuticos del entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico y del core en mujeres en una etapa posparto, planteando como objetivos identificar los resultados de los cambios terapéuticos y beneficio del entrenamiento para evitar incurrir en síntomas de la condición. Se realizó una búsqueda sistemática en libros, páginas web de fuentes oficiales y bases de datos oficiales donde se recoleta información en los cuales se utilizaron palabras claves para facilitar el proceso de búsqueda y recolección de información. La metodología empleada en esta investigación corresponde a un diseño no experimental, con un enfoque cualitativo y de tipo de investigación descriptiva. Los resultados demuestran que el entrenamiento otorga beneficios a nivel muscular, además se observa mejora en la coordinación, la respiración y el movimiento muscular, la postura corporal, la movilidad de la columna pélvica y lumbar, una mejoría en las contracciones voluntarias y activación muscular profunda del tronco
