EFECTOS ANALGÉSICOS DEL EJERCICIO AERÓBICO DE BAJO Y MEDIANO IMPACTO PARA MUJERES EN EDAD REPRODUCTIVA CON DISMENORREA PRIMARIA

Abstract

El objetivo de esta investigación es mostrar mediante una revisión bibliográfica los efectos analgésicos del ejercicio Aeróbico de bajo y mediano impacto para mujeres en edad reproductiva con dismenorrea primaria. Se realiza de forma cualitativa, no experimental de corte transversal. Se analiza y sintetiza información con respecto al ciclo menstrual, los cambios fisiológicos y efectos de dismenorrea o cualquier efecto secundario que podría darse durante este periodo, también se hace mención de la fisiopatología de la dismenorrea primaria como tal, pero especialmente de los efectos analgésicos que se generan gracias a la aplicación de ejercicios aeróbicos como técnica de intervención conservadora, este ejercicio aeróbico según la evidencia podría cambien en la cantidad de analgesia lograda dependiendo de la dosificación, bien podría ser aeróbica con intensidad baja-media, media intensa y con diferentes tipos de ejercicio como, caminata, correr, yoga, etc. sin embargo también se muestra que el ejercicio como tal no solo contribuye como método analgésico antes, durante o después de la menstruación sino también muestra una mejora o bien ayuda al paciente lograr o mantener una salud holística.