Abstract:
Los esguinces de tobillo es considerada una de las lesiones más comunes que afectan en el ámbito del deporte estos siendo el futbol y el baloncesto los más afectados esta lesión se produce por un traumatismo directo o indirecto siendo el directo el más común en el futbol y por movimientos repetitivos y movimientos forzados como sería la eversión y la inversión del tobillo, esta lesión se puede tratar por medio de ejercicios de resistencia para brindar un aumento de la fuerza muscular, aumento de la resistencia, mejoría de la propiocepción y el equilibrio. La lesión de esguince de tobillo es considerada una de las patologías musculo esqueléticas más comunes en la articulación del tobillo y por este medio posee diversas formas e tratamiento siendo una de las más comunes los ejercicios de resistencia aeróbica este posee beneficios no solo para la población en el ámbito del deporte si no para la población sedentaria como beneficios mentales o psicológicas como la disminución de la depresión y la ansiedad. El tipo de estudio que se utilizo fue descriptivo se utilizaron diversos autores para definir los conceptos que se decían investigar, se utilizó un enfoque cualitativo, en dicha investigación no se utilizó ningún dado numérico, se realizó un método analítico y un diseño trasversal no experimental esto por el motivo que no se manipularon las variables que se investigaron. Se dio a conocer que los beneficios que brindan los ejercicios de resistencia aeróbicos de alto impacto pueden ser fiscos o mentales como el aumento de la fuerza muscular, aumento de la resistencia física, mejora del equilibrio o disminución de la ansiedad o la depresión en pacientes sedentarios.
