Abstract:
La preparación física es importante para todo atleta, con una buena base de condición física se pueden conseguir los resultados que se esperan en todo proceso deportivo, por ellos es importante y necesario que se considere un buen programa de preparación física para iniciar la preparación de los deportistas y fortalecerlo con otro tipo de ejercicios específicos para cada rama deportiva. La fuerza deportiva en sus diferentes manifestaciones es una de las capacidades físicas más importantes en la eficacia y rendimiento deportivo, es decir alcanzar los objetivos deseados en la preparación deportiva. Es importante mencionar que la eficacia y el rendimiento son factores importantes en las conductas motrices. La fuerza muscular solamente no garantiza otro comportamiento motor en el deporte, es necesario de otras cualidades motoras (cualitativas y cuantitativas), además de la diferente técnica y necesidades propias de la disciplina deportiva. Como resultado del trabajo de investigación realizado, se propone la implementación de sesiones de entrenamiento específico de fuerza que se pueden aplicar con atletas talentos que han recibido una preparación entre tres y cuatro años de entrenamiento básico de las cualidades físicas y motrices, por lo tanto esta es una herramienta de trabajo que les servirá de apoyo en la preparación de sus atletas, no se pretende que este documento sea como única forma de entrenamiento, por el contrario este material puede servir como orientación pedagógica para realizar entrenamientos sistematizados con sus atletas en donde la fuerza y la pliometria, sea el objetivo clave para llevar al atleta a un mejor nivel de preparación, pero antes de aplicar los estímulos con pesas y pliometria se debe de considerar de acuerdo a las características individuales de cada uno de los Badmintonistas, la edad, la madurez, el sexo, como también la experiencia deportiva que el atleta posee, y poder evaluar el desarrollo de la fuerza con Test Isométricos. Los ejemplos de los circuitos que se presentan en este estudio, fueron diseñados por el autor de esta tesis, basado en experiencia como entrenador de badmintonistas juveniles y de Elite a nivel internacional, todo ello relacionado con lo aprendido en Cursos de Bádminton impartidos por la Confederación Panamericana de Bádminton, Federación Internacional de Bádminton y el Comité Olímpico Guatemalteco.
