Entrenamiento de la Fuerza Especìfica en Miembros Superiores en el Tiro con Arco en Guatemala

Abstract

Partiendo de que la cualidad motriz se define como los factores que determinan la condición física del individuo y que lo orientan para la realización de una actividad física, y que mediante el entrenamiento físico hace que las mismas se desarrollen al máximo de sus posibilidades, esto con el objetivo de llevar a cabo una correcta realización del gesto técnico y desempeño fisco del deporte, en este caso el TIRO CON ARCO. Por lo que se hace necesario: el saber cómo y porque realizar la preparación física en el tiro con arco en Guatemala.

En el entrenamiento las habilidades, cualidades y destrezas motrices básicas, y principalmente la fuerza especifica en el tiro con arco, someten a nuestros músculos a una tensión mantenida (fuerza isométrica) y posteriormente, a un movimiento brusco y vibraciones que el cuerpo del arquero debe absorber. Además la característica asimétrica del esfuerzo, propicia que la musculatura tenga un desarrollo asimétrico (se desarrollan unos grupos musculares de un lado del cuerpo y otros grupos del otro lado del cuerpo). Esta característica puede ser un factor de riesgo desencadenante para sufrir dolores de espalda, ya que el correcto balance y desarrollo de la espalda se ve sumamente descompensado, creándose tensiones, sobrecargas y grupos musculares con desarrollos desiguales que por el mismo requerimiento del gesto técnico, se ve modificado el correcto equilibrio de la estructura del cuerpo (cadenas musculares). Una buena postura, el perfeccionamiento del gesto técnico, así como el correcto aprendizaje del mismo, permitirá que los atletas de tiro con arco de Guatemala puedan llevar una mejor calidad de vida con menos riesgo de lesiones, así como una longevidad en su práctica. Los vicios posturales o posturas incorrectas producen pequeñas sobrecargas y tensiones musculares, estas sobrecargas repetidas en el tiempo, llegan a causar lesiones muy graves y además, crónicas; esto se vuelve una razón más, que hace necesario la implementación de la preparación física bien orientada en el tiro con arco en Guatemala.