Propuesta de manual de ejercicios terapéuticos en balón suizo para la prevención de lumbalgia en mujeres embarazadas

Abstract

El presente trabajo nace de la necesidad que presentan las mujeres embarazadas, se sabe que más de dos terceras partes de éstas presentan dolor lumbar ya que este se trata de un dolor insistente, que aumenta, a medida que avanza la gestación y causa grandes incomodidades y a veces llega a interferir con las actividades cotidianas y hasta con el descanso normal. A menudo hablamos del embarazo, centrándonos en el bienestar del desarrollo del prenatal, y en el futuro bebé, pero quiero centrarme más en la mujer que se tiene que adaptar a la nueva situación del embarazo, viendo cómo su cuerpo sufre grandes cambios. Desde el punto de vista fisioterápico, quiero que nos demos cuenta que la madre, se sentiría más segura si a lo largo de esos nueve meses de embarazo le acompañara un fisioterapeuta con una alta sensibilidad y responsabilidad, brindándole un tratamiento preventivo y de fortalecimiento para evitar que esta padezca de lumbalgia en ninguna etapa de su embarazo y pueda gozar de beneficios extras como serían tener un parto saludable y sin complicaciones. Este proyecto propone ejercicios con balón suizo, que se pueden realizar en todas las etapas del embarazo y tiene beneficios como corrección de la postura, ampliación de la movilidad articular, la coordinación y mejora del equilibrio, da fuerza y equilibra el tono muscular, produce un seguro y efectivo estiramiento, permite aumentar la percepción del espacio, y regular el nivel de estrés. Además, busca mejorar la relación que la fisioterapia tiene con otras especialidades y buscar el primer nivel de atención como lo sería el nivel de prevención dando a conocer a los especialistas los alcances que puede llegar a tener la fisioterapia a través de diseñar un manual para la prevención de la lumbalgia