Abstract:
Los malos hábitos alimenticios se han manifestado con más presencia en las generaciones actuales, anteriormente los alimentos en general eran más sanos. Nuestros padres y nuestros abuelos no padecían de tanta enfermedad porque comían sano, también nuestras antiguas generaciones vivieron en una época de menos estrés, horarios más extendidos y no había tanto estrés de carga vehicular en la ciudad. La modernización actual ha repercutido en una vida más “acelerada”, en muchos casos para ganar un sueldo decoroso se tienen que tener dos trabajos y moverse de un lado a otro para poder asistirlos. En la actualidad ha existido un desinterés para la mejora de los malos hábitos alimenticios y por ende una salud prolongada. Entre estos factores de mejoras para la salud se incluyen: el ejercicio, la recreación, el solas esparcimiento y relajamiento, pero parte fundamental para contrarrestar los malos hábitos alimenticios es comer sano. Tomando en consideración éste factor fundamental, se presenta una “Propuesta de Guía Alimenticia” para lograr este objetivo
